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感觉自己抑郁了,总想些伤心的事,然后就想哭

作者:admin发布时间:2020-09-24 07:41



依据国际卫生组织于2017年发布的《郁闷症及其他常见精力妨碍》陈述,现在国际范围内估计有超越3亿人饱尝郁闷症的困扰,全球均匀发病率在4.4%左右。

春恨秋悲皆自惹,闭月羞花为谁妍?女人是水做的,柔情悠扬,也多思多疑。所以女人愈加简单郁闷。这在2019我国郁闷症范畴白皮书中也得到证明。女人发病率高于男性。女人均匀发病率为5.1%,高于男性的3.6%。

没事总想些悲伤的事,然后就想哭,是不是郁闷症?

郁闷症其实便是一种心境妨碍的总称。它的首要的症状表现是:心境失落、思想缓慢、运动按捺等,严峻者乃至还会呈现自杀的想法和行为。

《我国郁闷妨碍防治攻略》第二版的郁闷妨碍确诊标准如下:

在同一两周时期内,表现为下列5项以上,其间至少1项是下述 1 或 2 即可确诊为郁闷妨碍。

1. 简直每天大多数时刻存在心境郁闷;

2. 简直每天显着的对绝大多数活动损失爱好或趣味;

3. 明显的体重下降或添加;




4. 简直每天的失眠或嗜睡;

5. 简直每天精力运动性激越或迟滞;

6. 简直每天觉得疲惫或精力缺乏;

7. 简直每天无价值感或过度自责;

8. 简直每天考虑或留意才能削弱,或迟疑不决;

9. 重复想到逝世;重复呈现没有详细计划的自杀意念;或许自杀未遂或有特定自杀的意念。


DSM-5 将心境恶劣妨碍和缓慢郁闷妨碍合并为继续性郁闷妨碍。

确诊标准为成人病史继续 2 年以上,儿童/青少年继续 1 年以上且存在契合胃口紊乱;睡觉紊乱;精力缺乏 / 疲惫;自卑感;留意力 / 决议计划力差以及失望 6 条症状中 2 条以上的症状。

假如在发生病程中的某一个时刻达到了郁闷发生的悉数标准,则应确诊为重性郁闷妨碍。

没事总想些悲伤事,想哭,假如继续的时刻不行,那么也不能确诊郁闷症或许郁闷妨碍,而只能考虑郁闷状况。

郁闷症的确诊也好,医治也好,笔者都主张呈现不舒服的您正规医院就诊。得了郁闷症也不丢人,这不代表软弱或许矫情,郁闷症现在首要以抗郁闷药物医治为主,辅以心思医治或是物理医治。经过正规的医治,郁闷症多能得到有用的缓解。




1. 我感觉心境继续失落很久了,置疑自己得了郁闷症,我该怎么办?

答复:假如发现自己疑似存在心思问题,主张您赶快的去看医师。

2.被医师确诊“郁闷症”了,我有些手足无措。我该怎么办?

答复:患者承受医治时,有必要遵从精力科医师的辅导,准时用药,不要自己恣意运用,也不要自行减药停药。

3.患上“郁闷症”了,现已吃药医治了,我还能回归正常的日子吗?

答复:经过标准的医治,绝大部分患者可获得症状的治好或减轻,回归正常的作业、学习和日子。作为患者,要以平常心面临疾病,坚持活跃心态,英勇面临疾病。




4.得了“郁闷症”,不想吃药,跑步医治行吗?

答复:郁闷是一种全身性疾病,影响整个身体。除药物医治外,郁闷妨碍的心思医治办法有认知行为医治、人际心思医治、行为医治、精力分析医治等;物理医治有无抽搐电休克医治医治、经颅磁影响医治等;还有其他医治办法如光照医治、运动疗法等。郁闷症的详细医治计划要个体化,需求医师依据您的详细病况拟定。关于严峻的郁闷症患者,单纯的运动就毫无意义了,有必要合作药物的医治。





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